Если хочется активно провести время и не очень хочется таскать еду на весь день за плечами, можно организовать еду следующим образом:

В обычном кафе/ресторане заказать салаты (или овощные нарезки, если вы не едите соль и масло) и фруктовую нарезку. Часто в меню бывают смузи, свежевыжатые соки. Можно прихватить из дома для сытости хлебцы и/или орехи - места занимают мало, лёгкие.
Даже в Маке можно неплохо поесть: салат, морковные палочки, на десерт - яблочные дольки)
Неожиданное решение - там, где продают щаурму, у них почти все овощи нарезаны без приправ. Можно подойти и попросить продать только их, предоставив свой контейнер. Не исключено, что у них будет ступор, но попробовать можно
В Сабвее эта опция включена уже давно: вместо батона вы можете попросить положить начинку в салатницу.
Купить цельные овощи и фрукты в ближайшем супермаркете или на рынке. Помыть либо в каком-то туалете (ну да, не очень это разрешают, но наглость - второе счастье) или взять с собой немного воды и сполоснуть всё в кустах

Завтра ждите обзор сыроедных кафе и ресторанов в Москве