В этом посте для вашего удобства мы разбили блюда по категориям, исходя из частоты их употребления. При разбивке мы опирались исключительно на наш опыт питания. Рекомендации имеют субъективный характер) При составлении рациона прислушивайтесь к себе и консультируйтесь со специалистом.

САЛАТЫ: https://e-d-y.ru/catalog/vse-bluda/salati/

БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ
- Салат Русская зима
- Морковь по-корейски
- Салат Лёгкий с редисом
- Салат Свекольник
- Закуска Помидорная
- Винегрет
- Салат теплый
- Салат Лёгкий айсберг
- Капуста квашенная без соли

УМЕРЕННО
- Спагетти Болоньезе
- Салат Некрабовый
- Оливье
- Шуба без сельди
- Шампиньоны вяленные

СУПЫ: https://e-d-y.ru/catalog/vse-bluda/osnovnie-bluda/

БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ
- Роллы Лёгкие
- Роллы морковные

УМЕРЕННО
- Все виды пиццы
- Все виды пирожков
- Запеканка с брокколи
- Роллы некрабовые
- Пельмени
- Роллы сытные
- Блинный пирог с грибами
- Вареники с грибами
- Пирог капустный с грибами

ЗАКУСКИ: https://e-d-y.ru/catalog/vse-bluda/zakyski/

БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ
- Грибочки квашенные
- Мусс морковный
- Мусс свекольный
- Колбаски копченые
- Помидоры квашенные Армянские
- Перец квашенный фаршированный

УМЕРЕННО
- Шампиньоны вяленные

СУПЫ: https://e-d-y.ru/catalog/vse-bluda/cypi/

БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ
- Борщ
- Окрошка
- Суп-пюре шпинатный с проростками

УМЕРЕННО
- Крем-суп Кокосово-шпинатный с шампиньонами

СНЭКИ: https://e-d-y.ru/catalog/vse-bluda/cneki/
Все блюда раздела относятся к категории УМЕРЕННО

СОУСЫ: https://e-d-y.ru/catalog/vse-bluda/soysi/

БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ
- Хумус нутовый
- Соус майонезный из авокадо

УМЕРЕННО
- Кешью-сметана
- Кешью-майонез
- Горчица (исключительно из-за остроты)

ДЕСЕРТЫ: https://e-d-y.ru/catalog/vse-bluda/deserti/

БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ
- Сырники из зеленой гречки
- Греча-кейк с кэробом
- Блинчики мини
- Груша вяленная с кешью-творогом
- Блинчики с джемом

УМЕРЕННО
Все остальные позиции в разделе.

Сохраняйте в закладки или на стену. Также в разделе ФАЙЛЫ есть pdf-вариант поста. Всем здоровья и отличного настроения!