È.Д.Ы. | Сыроедческая кухня с доставкой по Москве

Если хочется активно провести время и не очень хочется таскать еду на весь день за плечами, можно организовать еду следующим образом:

В обычном кафе/ресторане заказать салаты (или овощные нарезки, если вы не едите соль и масло) и фруктовую нарезку. Часто в меню бывают смузи, свежевыжатые соки. Можно прихватить из дома для сытости хлебцы и/или орехи - места занимают мало, лёгкие.
Даже в Маке можно неплохо поесть: салат, морковные палочки, на десерт - яблочные дольки)
Неожиданное решение - там, где продают щаурму, у них почти все овощи нарезаны без приправ. Можно подойти и попросить продать только их, предоставив свой контейнер. Не исключено, что у них будет ступор, но попробовать можно
В Сабвее эта опция включена уже давно: вместо батона вы можете попросить положить начинку в салатницу.
Купить цельные овощи и фрукты в ближайшем супермаркете или на рынке. Помыть либо в каком-то туалете (ну да, не очень это разрешают, но наглость - второе счастье) или взять с собой немного воды и сполоснуть всё в кустах

Завтра ждите обзор сыроедных кафе и ресторанов в Москве
 

Сыроедение уже очень неплохо себя зарекомендовало в худеющих сообществах. Это неудивительно: мощный детокс + отличная накачка витаминами и микроэлементами, которые не позволяют обвиснуть коже, делают здоровый цвет лица и убирают прыщи.

Я худела пять раз худела на 30 кг и благополучно их набирала. Но никогда похудение не было таким быстрым и "красивым" как на СЕ - и это несмотря на возраст 40 лет. Кожа не висела, на лице так даже разгладилась. О самочувствии и говорить нечего - порхала как бабочка, море сил и эмоций))

Как правильно выбирать блюда в нашем меню, если вы хотите похудеть:
Налегать на салаты и супы - они основа вашего рациона
Для сытости добавляем что-то из основных блюд - пару раз в день достаточно. Например, на обед и на ужин. Если не наедаетесь или не хотите отказываться от мяса - небольшой кусочек мяса добавляете самостоятельно. Но тогда лучше не добавлять основное блюдо из нашего меню.
Трапезу можно завершить десертом. Одним. Небольшим) Мы специально сделали для всех десертов мини-версию
Между приемами пищи налегайте на фрукты

Проверено на себе и на нескольких добровольцах: вес уходит хорошо, самочувствие хорошее, энергии прибавляется. Некоторые добровольцы отмечали, что десерты очень хорошо насыщают с одной стороны, и не хочется добавки - с другой. То есть пропадает "яма желудка", когда хочется есть без остановки (обычно такое состояние наступает после традиционных десертов с сахаром).

Также некоторые отмечали, что удобно действовать по следующей схеме: брать у нас "заморозку" из основных блюд и десертов, а остальное готовить самостоятельно: ведь салат нарезать проще, чем несколько часов готовить блинный пирог с грибами))

При таком подходе у вас всегда под рукой разнообразные и вкусные блюда. Рацион становится интересней. Можно каждый день есть что-то новенькое!

С разделом заморозки можно познакомиться здесь: https://e-d-y.ru/catalog/na-nedelu/

Есть еще вопросы по меню? Задавайте)