Поиск сообщества

Channel name was changed to «НЕ ПРО СПОРТ» Подробнее в Телеграмм

Сегодня +2 и ветер🥶🥶🥶 Впервые не захотелось на пробежке ничего снять, даже припододеть😃😃😃 Бегалось сложновато, объясняю это приличной загрузкой по работе. Сегодня тоже предстоит весь день на ногах, поэтому не стала выдавливать из себя рекорды. Постоянно напоминаю себе, что моя истинная цель не марафон, а поддержание здоровья☺️ а пробежки через силу мало на это похожи 😃 Будет новый день и новые возможности💪🏼💪🏼💪🏼 Video is too big Подробнее в Телеграмм

Йес! Это свершилось! Я снова бегууууу! Какой же кайф, ребяты🤪🤪🤪 Никакие интервалы не понадобились, это просто был страх непойми чего: устать? Помереть на пробежке?🤣 Не знаю🥵 Вышла, спокойно пробежала 3 км, могла бы и больше но не стала перегибать палку на первый раз. Ура, товарищи😆😆😆 Video is too big Подробнее в Телеграмм

Ну что. Пора прекращать эту бодягу. По утрам по-прежнему кашляю и слабость. Решила попробовать начать СНОВА с интервального бега, хотя от одной мысли меня начинает плющить😵‍💫😵‍💫😵‍💫 А шо делать, фениксу пора снова возрождаться😀😀😀 Подробнее в Телеграмм

Чет мне всё это совсем совсем не нравится. Надоело, что нет сил на бег. Что там на бег - ходьба и та дается не без напряга🥵🥵🥵 Боевая черепашка расстроена… Video is too big Video is too big Подробнее в Телеграмм

Ничем пока не могу порадовать… отменила даже зарядку и прогулки. Со вчерашнего дня и кашель добавился 😵‍💫😵‍💫😵‍💫 Поэтому пока без подвигов😄лечусь… Подробнее в Телеграмм

Подробнее в Телеграмм

Вчера я все-таки излишне переохладилась и схлопотала насморк🤧🤧🤧 давненько со мной этого не было🤬🤬🤬 Тренируем принятие и ищем плюсы во всем😁 зато хватило времени вдоволь повозиться с домашним огородиком)) Video is too big Подробнее в Телеграмм

Наконец готово завершающее видео о моем беговом прошлом😍 приятного просмотра🔥 https://youtu.be/EQ2w5YhQ92U?si=NoASLGrnHYKoPwZC YouTube МОЯ БЕГОВАЯ ИСТОРИЯ | ЧАСТЬ 4 #бег #московскийполумарафон2024 #марафонв45 Этим видео я завершаю экскурс в мое беговое прошлое) теперь все будете узнавать в режиме реального времени💪🏼💪🏼💪🏼 #бег #московскиймарафон2023 #московскиймарафон #московскийполумарафон #московскийполумарафон2024 #марафонв45 Подробнее в Телеграмм

Сегодняшняя пробежка ознаменовалась победой не в цифрах, а в работе над собой. Почувствовав, что сегодня «не бежится», мне удалось усмирить свое эго и ПОЗВОЛИТЬ себе пробежать сколько хочу, где хочу и как хочу. Главная задача была НЕ ДОПУСТИТЬ зубовного скрежета, когда ты перестаешь понимать зачем ты в это ввязался😵‍💫😵‍💫😵‍💫 Задача выполнена😎 боевая черепаха с заданием справилась! Цифры сильно удивили: по самочувствию все было наоборот. Сначала было тяжелее всего, затем все лучше и лучше. По цифрам все ноборот😀😀😀 ну и пойми теперь кому доверять🤣🤣🤣 Подробнее в Телеграмм

Сегодня пришел заказанный долгожданный фильмик с Московского Марафона! Я так счастлива! Не ожидала, что он произведет на меня такое впечатление. Пересмотрела раз 10. Очень интересно посмотреть на себя со стороны - ты начинаешь ценить то, что сделал намного сильнее! По крайней мере у меня так случилось😌 аж до слез пробрало🥹 Очень рада, что теперь у меня есть видео с моей текущей техникой бега. Будет очень интересно наблюдать ее трансформацию😍 А еще обратите внимание, сколько в моем кластере бежало полных и пожилых - это настоящие герои! Как же им было нелегко! Но они не сдавались и преодолевали дистанцию как могли💪🏼💪🏼💪🏼 Прям жалею, что у подобных людей не берут интервью - хоть самой в следующий раз этим заняться, что ли?😁 Приятного просмотра) https://youtu.be/kJp5B7ieqQA?si=ZrmAnNO7XaMlQlXR YouTube МОСКОВСКИЙ МАРАФОН "2023 | ЗАБЕГ 10 км | ОФИЦИАЛЬНОЕ ВИДЕО #московскиймарафон2023 #марафонв45 #бег Наконец пришло видео с официальных камер забега! Монтаж забавный) хорошие ракурсы и благодаря тому, что я бежала не в толпе, меня хорошо видно! Очень интересно наблюдать свою "технику" со стороны)) Подробнее в Телеграмм

Ну что, тренировочный сентябрь торжественно завешен😀 выкладываю табличку тренировок🎽🏃🏻‍♀️💨 Напоминаю, что это НЕ ПЛАН, а фиксация по факту что получилось. С планом мы так и не подружились…😆 Подробнее в Телеграмм

Сегодня gps сошел с ума, поэтому я знаю только время в пути и дистанцию - и то, только потому что сегодня бежала забег 5 верст ВДНХ, а там трасса уже отмеряна. В итоге новый рекорд на 5 км - 38:08🏃🏻‍♀️💨😅 Довольна как слон, ибо специфика данной трассы в том, что 2,5 км вниз, а потом 2,5 км наверх😵‍💫😵‍💫😵‍💫 уж лучше б наоборот!!! Со мной сегодня бежала уникальная девушка - Алиса Дубровская https://t.me/em_i_hudeu Я ее про себя называю Скульптором своей жизни (именно с большой буквы Сээээ😃) Я таких не встречала! Про ее историю лучше прочитать в блоге у Алисы, скажу кратко: это человек, который чуть более года назад весил более 200 кг и задыхался, пройдя от дивана до ванной! На Московском марафоне мы бежали 10 км. Она за 1:12:06! И сегодня на 5 км она меня обогнала на 7 минут! Если вам нужно вернуть надежду на лучшее полному другу или близкому человеку - Алиса олицетворяет собой безграничные возможности человека! Я до сих пор под впечатлением от встречи! Сколько уже сделано этой отважной девушкой! Подробнее в Телеграмм

Сегодня на Ютубе спросили какой у меня профиль в Running Adidas. Решила и здесь опубликовать ссылку) это мой первый такой опыт) даже не знаю как это работает если честно😀😀😀 Но мне будет очень приятно увидеть вас там)) Ссылка на мой профиль: https://www.runtastic.com/user/DVGYGXSOW2NYM2ME Runtastic adidas Runtastic: adidas Running & adidas Training apps Track your runs, bodyweight training sessions, and other fitness & sports activities with adidas Runtastic apps. Stay motivated with your friends, set new goals, start a training plan, and live a healthier life. Подробнее в Телеграмм

Ну что, ваши пожелания возымели действие😍😍😍 сегодня бежалось намного легче. Сразу стало понятно, что иду на гористый маршрут💪🏼💪🏼💪🏼 Чувствовалось даже без голоса Джулии, что темп сегодня прям хороший! И ощущения не подвели - поставлен двой рекорд: и этой трассы, и в забеге на 5 км в целом, что не может не радовать😍😍😍 Но эта черепаха на диаграмме меня каждый раз унижает😆😆😆 хотя это просто пиктограммка минимальной скорости)) Присвою себе звание «Боевая черепаха» и даже нарисую под это дело стикер, точно😎😎😎 Video is too big Подробнее в Телеграмм

Сегодня прям неприкольно бежалось. Куража не было, даже не рискнула на обычный маршрут пойти с горками. Ограничилась лайтовым без сильных перепадов. И то, бежала с мыслями «когда там уже 5 км»😆😆😆 Кстати, бегать без голоса, озвучивающего отбивку километров и средней скорости понравилось. Сегодня наконец нашла в приложении где отключить эту тетю😀😀😀 оказывается, ее зовут Джулия😅 можно выбрать дядю Стива🤣🤣🤣 Но! Самочувствие и настроение после пробежки были (и остаются) шикарными! Надеюсь завтра с куражом будет получше 💪🏼💪🏼💪🏼🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Пожелайте мне удачи))) Video is too big Подробнее в Телеграмм

Вот дырявая головушка, забыла сюда скинуть цифры с длительного забега😵‍💫😵‍💫😵‍💫 исправляюсь!! Вчера не бегала, но гуляла. Поначалу крепатура конечно походку знатно корректировала😃 но очень быстро расходилась. Сегодня планировала уже легонько побегать, но с вечера чем-то траванулась, поэтому мужественно решила отложить пробежку😎 на завтра настроена решительно😃😃😃 А еще я поняла, что очень хочу в зал - заняться спинкой моей дорогой! Пока она терпит, но чем длиннее будут дистанции, тем больше на нее нагрузка. Надо беречь😍 Но зал пока в «карте желаний»😌 Подробнее в Телеграмм

Я. Сегодня. Пробежала…. 15 км!!!!!! Впервые в жизни!!! Даже в начале СЕ, когда я была моложе на 4 года, была в весе на 15 меньше и на пике моей энергии - я одолела всего 13!!! А тут такое! Аааааа! Я в шоке, в восторге, в эйфории, и еще не знаю в чем🤣🤣🤣 Дополнительная приятность: первые 10 км пробежала тоже за рекордное для себя время: 1:16:19💪🏼💪🏼💪🏼 Тут можно посмотреть как всё происходило))) https://youtu.be/R8w43wGCkeQ?si=Rvxs9mn3kJ8OZ74O А завтра расскажу свои планы по тренировкам на эту неделю😎😎😎 Подробнее в Телеграмм

Вчера был весь день в движении, натоптала 17 км. Потому решила сегодняшний выходной не отменять😎 А завтра, как и планировала - пробежка максимально возможной длины (по самочувствию). Заодно созрел план тренировок на следующую неделю - о нем расскажу в понедельник🤐 Подробнее в Телеграмм

Сегодня случился внезапный выходной - всё не по плану, который я себе стройно разрисовала😀 решила сегодня течь по руслу судьбы))) а завтра решим что и как🤘🏻 Всем хорошей субботы😍 Подробнее в Телеграмм

Сегодня была очень странная пробежка. На первом же километре хотелось развернуться и пойти домой. Уговорила себя потерпеть до 2 км - это обычно точка, когда становится понятно: «разошлась» я или реально сегодня «не мой день». Но цифры сказали, что бегу я с очень неплохой для меня скоростью👀👀👀 Поэтому решила продолжить эксперимент до 3 км. А там задумалась о том, как буду писать этот пост и… очнулась только на 5 км😆😆😆 В итоге новый рекорд данной трассы и великолепное самочувствие после😎 Вот и пойми это организм😵‍💫 где он хитрит, а где реально надо придержать эго и пойти домой😝 Подробнее в Телеграмм

Съездили с медалькой на гравировку😍😍😍 чудесный молодой человек согласился снять для меня процесс гравировки, хотя шеф за это ругает😵‍💫😵‍💫😵‍💫 Сказал, что я уже не первая с такой медалькой прихожу 😀😀😀 Я ему сказала, что и не последняя😆😆😆 В общем, я довольный таракан🏅🏅🏅🔥🔥🔥💪🏼💪🏼💪🏼 https://youtube.com/shorts/Jvycb80-GJE?si=IkoEsmcsU2n9c7zM YouTube 🏅🏅🏅Съездили с медалькой на гравировку🥰🥰🥰 #бег #московскиймарафон2023 Подробнее в Телеграмм

Так, ребятушки, сухая ежедневная статистика врядли кого развеселит, но мне иначе сложно отслеживать прогресс. Поэтому потерпите😊 Сегодняшняя тренировка. Бежалось тяжелее, чем вчера. Пока не знаю, надо ли упорствовать и бегать каждый день по 5 км. Тем более что получается еще дополнительно 2 км пешком до дома + днем работа на ногах + вечерняя прогулка 6 км… Пока оставлю все как есть. А на следующей недели поглядим что и как👀👀👀 Подробнее в Телеграмм

Записала первую часть видео о моем беговом пути)) https://youtu.be/-YSaD7B3C7U?si=Jk-NgnGDqOaACPtp YouTube МОЯ БЕГОВАЯ ИСТОРИЯ | ЧАСТЬ 1 Начинаю повествование о своем тернистом беговом пути😀😀😃 #бег #московскийполумарафон2024 Подробнее в Телеграмм