ТОП-18 КНИГ для начинающих сыроедов

[Валентина]

В современном мире существует большое количество книг о сыроедении, созданных опытными диетологами и медиками. Они стремятся поделиться своим опытом и ценной информацией с теми, кто только начинает знакомиться с сыроедением. В этом списке можно найти несколько действительно интересных и познавательных трактатов о сыроедении.

Павел Себастьянович «Новая книга о Сыроедении или Почему коровы хищники»

Павел Себастьянович, писатель зрелого возраста, начал употреблять свежие фрукты и овощи в своем рационе, чтобы решить проблемы со здоровьем, такие как сердечно-сосудистые заболевания и избыточный вес, связанные с неправильным питанием. В своей книге автор рассказывает о своем пути к употреблению сырых и растительных продуктов и представляет любопытные факты, которые помогут читателям пересмотреть свой рацион и сделать его более здоровым.

Эта книга о сыроедении от Павла Себастьяновича содержит ценный свод правил и личных советов, которые помогут избежать кризисов в питании. Она может быть полезной для всех, кто ищет знания о здоровом питании и мотивации для создания собственного полезного меню.

Владимир Шемшук «Сыроедение – путь к бессмертию»

Представляется, будто содержание книги было придумано, однако теории, которые в ней описаны, имеют научное обоснование.

В своей книге «Сыроедение – путь к бессмертию» Шемчук подробно излагает преимущества питания сырыми продуктами, такие как омоложение, лечение заболеваний, улучшение состояния кожи и волос. Она представляет факты простым и понятным языком, их трудно опровергнуть. Книга стала светочем для многих, показав путь к здоровому образу жизни. Автор также предлагает множество разнообразных рецептов, которые легко приготовить даже для начинающих.

Фредерик Патенод «Секреты Сыроедения»

В книге автор обсуждает распространенные ошибки, которые допускают новички в сыроедении. На данный момент эта книга доступна только в электронном формате на английском языке. Однако, она является одной из наиболее эффективных книг на эту тему. Любой, кто интересуется сыроедением, должен иметь ее в своей библиотеке.

Книга с рецептами Виктории Бутенко

Для тех, кто только начинает знакомиться с сыроедением, эта книга станет настоящим кладезем полезной информации. Важно понимать, что питание сырыми продуктами не означает, что еда будет однообразной. В этой книге вы найдете множество интересных и неведомых блюд, которые не только полезны, но и вкусны. Такие книги становятся незаменимыми помощниками в питании, помогая избежать неудачных экспериментов и всегда имея под рукой проверенные рецепты. Кулинарная книга автора Бутенко о сыроедении является отличным выбором для любителей этого типа питания.

С. М. Гладков «Умное сыроедение»

Этот трактат будет полезен тем, кто стремится к здоровому питанию. Книга «Умное сыроедение» будет интересна как новичкам, так и опытным людям. В ней содержится множество полезных рецептов, в том числе открытие автора - хлебосыры, приготовленные из ростков зерновых культур и трав. Такая еда обеспечивает организм силой и энергией.

Тер Аванесян Аршавир «Сыроедение»

Аршавир Аванесян, известный под псевдонимом Атеров, убедительно доказывает в своих трудах, что пища, не подвергнутая термической обработке, является благотворной для здоровья.

Мнение медиков по поводу его теории неоднозначно, в силу того, что у Аванесяна нет медицинского образования. Однако многие люди благодаря его методам избавились от различных заболеваний, и его труд использовали для написания диссертаций.

Он лично убедился в эффективности своих методов, леча свою дочь с помощью сыроедения. В своих трудах Аванесян представляет информацию жестко и аргументированно, подчеркивая вредность неправильного питания, которое постепенно разрушает организм.

Книги Атерова нашли своих почитателей, благодаря полезным рекомендациям, и на практике многие люди получили выгоду от следования его методам. Примером тому является кавказский долгожитель Даниелян Даниэляном Ваге.

Арнольд Эрет «Система Безслизистой Диеты»

Этот диетолог написал книгу, которая поможет тебе избавиться от лишнего веса и очистить твой организм. Если ты ищешь простые и эффективные способы лечения и профилактики болезней, то этот трактат будет интересен для тебя. Он написан простым языком, чтобы каждый мог понять.

Основная мысль книги заключается в том, что неправильное питание и вредные продукты могут вызывать различные заболевания, но врачи об этом мало говорят из-за недостатка знаний и желания зарабатывать деньги на лечении болезней.

В книге ты найдешь уроки, которые помогут остановить разрушение тканей, активировать обменные процессы и избавиться от токсинов. Автор уверен, что если дать человеку достаточно знаний, то он сможет самостоятельно контролировать свой организм. Чтение этой книги – первый шаг к выздоровлению.

Арнольд Эрет «Лечение голодом и плодами»

Многие считают, что люди, питающиеся сырой пищей, глупы и просто стремятся привлечь внимание к своей необычной диете. Между тем, даже врачи не могут прийти к единому мнению о том, что лучше – сырая или вареная пища.

В 20-ом веке вышел труд Эрета, который стал настоящим прорывом в области диетологии и пользуется большой популярностью и по сей день. Сам писатель проверил свою систему питания на себе. Некоторые говорят, что благодаря этому новому питанию он излечил почечную недостаточность.

Однако, официальная медицина считала труд Эрета обманом. Автор же утверждал, что Эдисон и Цеппелин также считались шарлатанами, но их изобретения поменяли жизни людей. Люди начали использовать дирижабли и лампы. С сыроедением дело обстоит также – стоит начать употреблять сырую пищу и периодически голодать, как жизнь изменится к лучшему.

В труде содержится много нужной информации о появлении болезней, размножении микроорганизмов и методах борьбы с ними. Информация представлена не в форме сухих фактов, а скорее в научно-философском стиле. Текст легко читается и содержит тонкий юмор. Автор вызывает доверие и желание слушать его. В конце концов, каждый человек мечтает прожить долгую жизнь без лишнего веса и болезней.

Труд состоит из нескольких глав, которые плавно приводят читателя к осознанию преимуществ голодания и употребления сырой пищи. Автор утверждает, что умеренное употребление мяса, кофе и сигарет полезнее, чем бездумное вегетарианство.

Рекомендуется прочитать эту книгу. Она поможет хотя бы избавиться от токсинов без необходимости прибегать к услугам дорогостоящих диетологов.

Дуглас Грэхем «Диета 80-10-10»

Если вы верите, что вес и здоровье имеют тесную связь, то эта книга стоит внимания. Автор утверждает, что неправильное питание приводит к лишним килограммам, и предлагает свою методику для более здорового образа жизни.

Название книги уже говорит о подходе автора: он рекомендует распределить продукты так, чтобы 80% составляли углеводы, а по 10% - жиры и белки.

В книге можно найти полезную информацию не только для вегетарианцев и любителей диет, но и для мясоедов. Этот труд может быть первым шагом к переходу на сыроедение.

Материал в книге простой и доступный, его легко читать и понимать. Книга содержит таблицы, графики, списки, шутки и рассказы, что помогает быстро и легко усваивать информацию.

Для тех, кто предпочитает конкретику, автор представляет малокалорийные диеты с указанием пропорций продуктов.

Автор этой книги практикует свою методику уже 30 лет и консультирует людей по вопросам спортивного питания.

Виктория Бутенко «12 шагов к Сыроедению»

Этот трактат поможет вам научиться правильно питаться, используя сырую пищу - методика, которую приветствовали уже Пифагор и Гиппократ. После прочтения этой книги, вы сможете легко изменить свою диету и избавиться от многих заболеваний.

Виктория делится советами, как избавиться от привычки есть жареную и вареную пищу, и ее информация легко усваивается. Книга написана интересно, и вы можете сразу же применять прочитанное на практике.

Трактат отвечает на множество вопросов, таких как: почему сырая пища лучше, как эндорфины воздействуют на организм, как тело подсознательно выбирает правильную еду, как мозг может сбить с толку при выборе пищи, как связаны бактерии и еда, и как распознать пищевую зависимость и бороться с ней.

Диетологи считают, что эта книга поможет не только начать следить за питанием и внешним видом, но и стать экспертом по здоровью и даже диагностировать заболевания.

Виктория не предлагает вам сразу бросить всю привычную пищу, она советует прислушаться к своему телу и желаниям, чтобы избавиться от шлаков и токсинов.

Виктория Бутенко «Зелень для жизни»

Обычная домохозяйка Виктория стала увлекаться сыроедением и написала книгу, чтобы убедить людей, что переход на такое питание не должен вызывать дискомфорта.

В своей книге она советует начинать утро с зеленого коктейля, который содержит много витаминов и минеральных веществ. Этот энергетический напиток помогает избавиться от вредных привычек, таких как любовь к жирной пище и переедание. Виктория говорит, что чтобы увидеть результат, нужно просто пить коктейль каждый день в течение месяца.

Она сама на себе испытала пагубное влияние неправильного питания, и теперь считает сыроедение нормой для своей семьи. В результате сыроедения она похудела, а ее дочь излечилась от астмы, а у сына нормализовался уровень сахара в крови.

Через 7 лет Виктории надоело сыроедение, а ее аппетит начал снижаться. Тогда она решила пойти на эксперимент и начала готовить зеленый коктейль. Чтобы измельчить целлюлозу, содержащуюся в зелени, она использовала блендер. Получившийся коктейль был не только вкусным, но и полезным, поскольку давал ей энергию и силы.

Вадим Зеланд «Живая кухня»

В этой книге автор рекомендует перейти на «живое питание», которое находится между употреблением сырой пищи и обычным рационом. Он утверждает, что такое питание благоприятно влияет на организм человека и дарит много преимуществ, включая:

• Уверенность в своих силах
• Отличную физическую форму
• Высокий интеллект
• Устойчивость психического здоровья

Автор также интересуется вопросами старения и убежден, что «клетки-вампиры» могут разрушать наш организм. Он считает, что чтобы противостоять этому, необходим живой воздух, еда и вода.

В книге утверждается, что наше самочувствие связано с чистотой нашего организма. Автор считает вредными такие продукты, как:

• Фастфуд
• Трансжиры
• Мука высшего сорта
• Напитки-стимуляторы
• Блюда, которые долго готовятся на огне.

Автор пишет в оригинальном стиле и предлагает множество полезных советов, которые заинтересуют читателей со всего мира.

Ален Карр «Легкий способ сбросить вес»

Автор книги советует слушать свой организм и не осуждать его. Он не признает необходимости использования специальных систем и считает, что достаточно прочитать его трактат до конца.

Очень важно изменить свое личное отношение к питанию. Например, многие продукты, которые мы считаем вкусными, на самом деле являются результатом навязывания обществом. Писатель предлагает взглянуть на свое питание и привычки с другой стороны.

Стиль изложения автора книги очень характерен и заставляет читателя не отрываться от произведения до конца.

Марва Оганесян «Золотые рецепты Натуропатии»

Эта книга написана доктором-терапевтом, который предлагает свою систему лечения для следующих заболеваний: аллергии, бесплодия, астмы, искривления позвоночника, ревматоидного артрита, гипертонии, синдрома хронической усталости и сахарного диабета.

Основное правило методики заключается в том, что человек должен жить в гармонии с окружающей средой. Эта система включает в себя физиологические, биохимические и классические принципы медицины, которые помогают лечить организм в целом и менять привычки человека. Труд помогает пережить последствия заболеваний.

Доктор Оганян уверена, что нарушение обменного процесса является основной причиной многих патологий. Неправильное и нерегулярное питание может вызывать разрушительные привычки.

Для профилактики заболеваний автор советует избавиться от токсинов, очистить организм через голодание и фруктово-овощные диеты.

В этой книге описываются методы подбора рациона с учетом существующих заболеваний. Для каждого заболевания автор предоставляет свои советы с анализом причин их возникновения и рекомендациями по их лечению.

Однако, доктор предупреждает о возможных рисках самолечения. Существует вероятность возобновления хронических патологий. Поэтому, переход к натуропатии необходимо осуществлять осторожно и постепенно, чтобы организм не испытал сильного стресса.

Елисеев Александр (Изюм) «Исповедь Сыроеда»

Этот труд написан на основе записей блога известного автора. Он и его семья придерживаются диеты сыроедения. Писатель утверждает, что все неприятные запахи, которые исходят от нашего организма, являются следствием загрязнения и зашлакованности.

По мнению Елисеева, все необходимые вещества для усваивания любого продукта уже содержатся в нем. Именно поэтому употребление нескольких несочетаемых продуктов может привести к нарушению работы пищеварительной системы. Он убежден, что любая пища, кроме сырой, приведет к разрушению.

Для того, чтобы поддерживать организм в здоровом состоянии, Елисеев советует периодически голодать и заниматься физическими упражнениями.

Евангелие от Ессеев

Эта книга - перевод очень старых рукописей. Автор считает, что есть четыре типа еды, которые могут влиять на наше здоровье.

Во-первых, есть биостатическая еда - это та, которая готовится на огне и не свежая еда. Эта еда может замедлить наш организм.

Во-вторых, есть биоактивная еда - это свежие сырые овощи и фрукты, которые могут дать энергию и тонус организму.

В-третьих, есть биоцидные продукты, подверженные радиации, и которые могут быть очень вредны для здоровья.

И, наконец, есть биогеническая еда - это листья зелени и злаковые культуры, которые могут помочь нашему организму функционировать лучше.

Кроме того, автор рекомендует Сыроедение, но также отмечает, что для того, чтобы чувствовать себя хорошо, необходимо жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Елена Шаталова «Здоровье Человека. Система Естественного Оздоровления»

Доктор медицинских наук и нейрохирург Елена Шаталова считается одним из лучших натуропатов советской эпохи. Она даже способна была вылечить людей от рака! Елена разработала свою собственную концепцию лечения, которую она тестировала на практике в НИИ. Она формулировала «закон энергоминимума», который утверждает, что человеку нужен определенный минимум энергии для нормального функционирования. Если человек потребляет слишком много калорий, его организм затрачивает лишнюю энергию на переваривание пищи. Это может привести к различным заболеваниям и нарушениям обмена веществ.

Шаталова считает, что правильный рацион питания должен состоять из фруктов, орехов, семян и овощей. Однако, еда не является единственным источником жизненных сил. В ее книге она также уделяет много внимания физической активности.

Гаяне Бреиова «Сыроедение. Энергия живой еды»

Эта книга описывает блюда, которые готовятся из сырых продуктов. Их автор - Гаяне Бреиова, узнала об этой методике, когда отдыхала на Бали. Вдохновленная, она создала свой собственный ресторан, где представлены ее блюда. Рецепты несложные, полезные и могут быть легко приготовлены даже начинающим сыроедам.