Вопрос про лимонную воду

[Евгений]

Вопрос про лимонную воду, да полезно, да защелачивает, да энергия, но получается во рту постоянно кислая среда, если пить на протяжении всего дня. Не очень наверное полезно для зубов?

[Mike]

1. Лимонная вода избавляет от токсинов

Когда вы пьете воду с лимоном, вы помогаете очистить свой организм. Лимонный сок стимулирует естественные ферменты в печени, что, в свою очередь, помогает ей выводить токсины!

Учтите, что природный детоксикант – самый что ни на есть естественный: начиная день с воды с лимоном, вы помогаете организму настроиться на нужный лад.

2. Лимонная вода помогает сбалансировать уровень pH

Вопреки тому, что думает большинство людей, лимонная вода, хотя и кислая по своей природе, на самом деле воспринимается организмом как щелочь.

Большинство из нас склонны употреблять слишком много кислых продуктов, что снижает уровень рН нашего организма.

Лимонная вода может помочь организму поддерживать сбалансированное состояние pH, подщелачивая кровь и обращая вспять негативное воздействие очень кислых продуктов.

3. Лимонная вода помогает похудеть

Лимоны содержат растворимую клетчатку, которая называется пектином, а он, как было доказано, помогает сбросить вес.

4. Лимонная вода укрепляет иммунитет

Когда вы думаете о фруктах, повышающих иммунитет, на ум, вероятно, приходят апельсины, верно?

Что ж, лимоны тоже должны быть включены в ваш шорт-лист! Ведь лимоны богаты калием и витамином С.

Калий будет стимулировать работу мозга и нервной системы и поможет контролировать кровяное давление, а витамин С поможет при простуде и гриппе.

5. Лимонная вода помогает пищеварению

Вкусовые рецепторы горьких веществ заставляют поджелудочную железу выделять пищеварительные ферменты, а желчный пузырь — выделять желчь.

Это помогает пищеварению и облегчает процесс выведения отходов из организма.

Однако:

Если вы чувствуете, что употребление воды с лимоном может привести к стиранию зубной эмали, есть некоторые меры предосторожности:

1. Пейте воду комнатной температуры или холодную воду с лимоном вместо горячей. Это уменьшает количество кислоты в воде.
2. Используйте соломинку, чтобы пить воду с лимоном. Таким образом, ваши зубы не будут иметь прямого контакта с лимонной водой.
3. Так что, если вы беспокоитесь о своей эмали, не переживайте! Вы все еще можете наслаждаться лимонной водой, используя приведенные выше советы.

[Екатерина]

Вы, наверняка, слышали о лимонной воде, которую рекомендуется пить утром натощак. А еще лимон — ощелачивает! Да, вот такой странный продукт: сам кислый, но обладает ощелачивающими свойствами. Как так?

Дело в том, что ощелачивает не непосредственно лимонный сок, а именно бипродукты, образующиеся в процессе его усвоения телом. Поэтому такой парадокс.

Лимоны — известный источник витамина С, они незаменимы для профилактики простудных заболеваний, а такжe как средство от морщин! Именно витамин С отвечает за правильную структуру коллагена и стимулирует его выработку. Вместо того, чтобы закупать коллаген в капсулах, лучше введите привычку ежедневно есть лимоны.

Чем ещё хороша лимонная вода/лимонный сок?

• содержит массу витаминов группы В (поддержка надпочечников и ваша бодрость), железо, калий, кальций и фосфор
• помогает в работе иммунитета
• борется со свободными радикалами и разрушением клеток
• полезен для работы нервной системы
• нужен для работы мозга (за счет калия)
• помогает улучшить пищеварение
• снимает изжогу и уменьшает запах изо рта
• помогает лучше усваиваться белку и жирам из пищи
• улучшает работу почек и печени, а значит является продуктом, выводящим токсины и шлаки из тела

 

А что, если:

Если вам кажется, что у вас от лимона гастрит, тогда просто разбавляйте лимонный сок бОльшим количеством воды и добавляйте лимоны в пищу.
⠀
Если вам кажется, что лимоны «плохо для эмали», то пейте лимонную воду через трубочку, но: эмаль разрушается от сладких напитков, мучного, сладкого и газировок намного быстрее, нежели от стакана лимонной воды в день.
⠀
Умиляет, как люди боятся стакана лимонного сока, но при этом чуть ли не литрами поглощают кофе и фруктовые соки, газированные напитки. Но, дорогие мои! Ведь рН этих продуктов примерно одинаково кислотный, а уж про количество напитков я и вообще молчу…
⠀
Кстати, полезен не только лимонный сок, но и кожура. Она содержит биофлаваноиды, которые помогают усвоению витамина С, а также горькие вещества, помогающие в работе печени и желчного. В следующий раз когда будете готовить смузи, кидайте в него лимоны прямо с кожурой (если они био).

[Док]

Плюсы лимонной воды

Лимонная вода считается чудо-средством: напиток выводит токсины из организма, помогая пищеварительной системе и печени быстрее справляться с негативным воздействием. Рекомендуют пить воду с лимонным соком в течение дня, а также выжимать лимон в салаты или смузи. Нередко лимон используется для приготовления практически любой еды.

Любовь к лимону объяснима многими факторами: например, большое содержание витамина С поможет предотвратить преждевременное старение кожи, лимон богат калием и магнием, благодаря чему стимулируется выработка желчи и улучшается работа печени, также в цитрусе содержится полезный для организма цитрат.

Минусы лимонной воды

Казалось бы, лимонная вода – идеальный напиток, но один минус у нее все-таки есть. Поскольку лимон – представитель цитрусовых и достаточно кислый, он может плохо сказываться на зубах. Чтобы уменьшить влияние кислот на поверхность зубов и защитить их рекомендуют следующее: после питья теплой воды с лимонным соком или других кислых напитков прополоскать рот чистой водой в течение 30 секунд. Зубы следует почистить только через некоторое время, по крайней мере, не раньше чем через два часа.

[Сергей]

Советуют каждое утро выпивать стакан воды с лимоном натощак. Чистая вода с лимоном улучшает кровоток и проницаемость капилярных сосудов. Вода с лимоном освежает и очищает, кофе и чай напортив излишне энергизируют с утра.

[Владимир]

В качестве альтернативы лимонной воде можно рассмотреть употребление живой (щелочной) воды, полученной путем гидролиза. Есть недорогие аппараты в продаже, которые готовят живую воду за 10-15 минут. Можно собрать самому, если руки растут откуда надо и есть знания соответствующие.

[Владимир]

Одна из побочек употребления воды с лимоном – возможная эрозия зубной эмали,но тут все зависит от концентрации самого сока в воде. Лимонный сок, как и многие фруктовые соки, кислый. Жидкости с уровнем pH ниже 5,5 негативно влияют на здоровье полости рта. У лимонной воды, в зависимости от концентрации pH, он может достигать значения 2 или 3.

[Валентина]

Вода с лимоном не имеет особых противопоказаний, но и полезными свойствами не изобилует. Ее можно оставить в своем рационе для того, чтобы употреблять больше жидкости (если вкус обычной воды не устраивает) и чтобы получать витамин С.

Хорошим дополнением к такому напитку будет, если в стакан вы еще добавите ложку меда. Он обладает полезными свойствами и может служить заменой сахара в ежедневных напитках. Лучше всего пить такую воду не в горячем виде, а просто теплой. Однако даже с таким сладким перебарщивать не нужно.

[Sonya]

Может через трубочку попробовать )

[nik]

Лимонная вода на голодный желудок стимулирует выброс желчи. Если в желудке осталась пища, то желчь и лимонный сок помогут ее переварить, также это способствует очищению кишечника от шлаков.

[gala_]

Лимонная вода обладает:

1. желчегонным;
2. жаропонижающим;
3. антиоксидантным;
4. кровоостанавливающим;
5. противовоспалительным действиями.

Диетологи сходятся во мнении, что утро нужно начинать со стакана чистой чуть подогретой лимонной воды.

Организм реагирует следующим образом:

1. Запустится работа желудочно-кишечного тракта.
2. Ускорятся процессы обмена.
3. Восполнится жидкость в организме.

В стакан с водой можно добавлять дольку лимона или лимонный сок.

Не злоупотребляйте цитрусовыми. В больших количествах фрукт нарушает кислотно-щелочной баланс.

[marisha]

Лимонный сок особенно вреден в сочетании с горячей водой, высокая температура воды усиливает неблагоприятное воздействие кислоты на зубную эмаль и тем самым способствует ускоренному ее разрушению. Будьте аккуратны.