Воевода Алексей

[Сергей]

Чемпион мира по армреслингу Алексей Воевода — веган-сыроед. Питается фруктами и овощами, зимой позволяет себе каши:

"Я пробовал все: сидел на мясе и молочном, на белковых коктейлях — это все не то. Белок, за которым так гонятся спортсмены, на самом деле работает против них: белок вызывает процессы гниения в организме — это аксиома. Продукты разложения белка — мочевина , аммиак, тинол, токсичные газы. Это никому не нужно. Чемпионом стал, когда перешел на веганство и почти стопроцентное сыроедение. Моя сестра много лет не могла забеременеть, посоветовал свой образ питания — и уже через несколько месяцев ей все удалось".

Примерный рацион Алексея Воеводы:
Утром — два стакана воды и всё, либо сок или смузи. Затем лёгкий обед — салат. Вечером — фрукты, овощи или овощной борщ. По понедельникам не ест ничего, пьёт только воду и чувствует себя замечательно, но даже по понедельникам не пропускает тренировки в спортзале. Также употребляет вареные грибы, лапшу, каши.

По мнению Алексея, жизнь – глобальный эксперимент. Мы все постоянно экспериментируем, например, с тренировочными методиками, потому что одну и ту же методику нельзя постоянно культивировать. То же самое и здесь. Культивировать какой-либо тип питания он тоже не намерен, рассказывает о том, что попробовал лично сам. Итак, он стал на три месяца сыроедом. Ел фрукты-овощи, воду пил обычную, при этом отказался от чая и от кофе. И тренировался. Но результаты у него не росли, а вот вес упал до «отметки» в 110,5 кг. То есть как раз в тот самый диапазон, который ему был необходим. У него ушел жир, а мышцы остались. Тогда он подумал: «Да это же классно на самом деле!». И легкость появилась... Достаточно спать пять часов, просыпаешься полусонным, а потом раз – и входишь в день нормально. Становишься каким-то более эластичным.

Сыроедение повышает эластичность суставов, и это очень здорово. Но потом все-таки пришлось отказался от сыроедения, потому что профессиональному спортсмену очень нужны аминокислот. Белок – это достаточно токсичный элемент. Если кормить свою собственную микрофлору, она нам дает все, что необходим Дополнительный белок тоже важен, но если это растительный белок, то в нем в два раза меньше токсинов, чем в животном. Плюс растительный белок усваивается быстрее. Вообще, когда он стал сыроедом, первые две недели были совершенно жуткими, а потом ему стало хорошо. Он понял, что такое насыщение, и что такое переедание. Но, когда он стал уже вегетарианцем, а не сыроедом, у него начали расти результаты в спорте. Для него этот эксперимент увенчался успехом. Изначально он воспринимал это не как ограничение, это был реальный эксперимент. Он его сам над собой поставил.

Биография

Алексей Воевода прославился успехами в спорте, где успел достичь олимпийских высот. Все это благодаря природным данным, целеустремленности, выдержке и вегетарианству, которое знаменитость практикует вот уже много лет.

Детство и юность

Спортсмен родился в селе Калиновица Черниговской области и жил там до 5 лет. Затем вместе с семьей переехал в Сочи, куда по работе перевели его отца, партийного работника, на должность первого заместителя председателя горисполкома. В спорт Алексей был влюблен с детства.

В 6 лет мальчик попал в секцию восточных единоборств, занимался несколькими видами карате, а также дзюдо, в котором стал кандидатом в мастера спорта. На спортивные успехи его вдохновлял дед, который был настолько сильным, что пальцами гнул монеты.

Алексей Воевода в молодости

После школы Воевода получил образование инженера-системотехника. Позже стал студентом университета туризма и курортного дела, где окончил факультет туризма, сервиса и спорта. В этот период биографии знаменитости приходилось подрабатывать, поскольку отец ушел в отставку и финансовое положение семьи ухудшилось. Он не хотел обременять родителей, поэтому в разное время был грузчиком, инкассатором, барменом и охранником в клубе, где часто приходилось участвовать в конфликтах.

Получив диплом о высшем образовании Алексей некоторое время изучал экономику в аспирантуре. Спустя годы он дополнительно отучился в Российском международном олимпийском университете, где прошел курс спортивного администрирования

Армрестлинг

Первую спортивную славу Воевода приобрел в качестве профессионального армрестлера. Этим видом спорта он начал заниматься в старших классах, тренируясь вместе с отцом, любителем такого рода состязаний. А вот на профессиональный уровень вышел незапланировано, случайно услышав, что в баре «Зодиак» вскоре состоятся соревнования «Железная рука Сочи», для участия в которых нужен стартовый взнос. Нужных денег у Алексея не было, но помогли друзья, поэтому отказаться было невозможно.

На соревнованиях Воевода произвел фурор, легко поборов всех соперников, включая чемпиона Европы Котэ Размадзе, который до этого момента считался непобедимым. Опытный атлет был настолько впечатлен талантом молодого человека, что взял его под свое крыло и стал первым профессиональным тренером в жизни Алексея.

В течение года тренировок Воевода стал чемпионом мира по армрестлингу, затем дважды повторил это достижение, а еще трижды поднимал над головой награду Кубка мира, организованного холдингом Nemiroff. Лучшими выступлениями Алексея считаются поединки с Джоном Брзенком, Майклом Тоддом, Трэвисом Баджетом. Спарринг-партнером силача долгое время был Денис Цыпленков. Так как оба спортсмена занимались у одного тренера, они никогда не выходили на площадку друг против друга.

В связи с тем, что Алексей выполнил все необходимые нормативы для получения звания заслуженного мастера спорта в армрестлинге чуть более чем за год, возник прецедент. По регламенту это звание присуждается только после 5-и лет тренировок. Но спортивная федерация пересмотрела правила и вынесла решение в пользу Воеводы.

В начале 2000-х Алексей ушел из профессионального армрестлинга. В 2016 году спортсмен попробовал возобновить соревновательную карьеру, его соперником стал американец Тим Бреснан. Но борец растерял мастерство армрестлера, в результате проиграл в 5-и раундах из 6-и. После турнира россиянин поздравил победителя и пообещал заняться популяризацией данного вида спорта среди молодежи.

Бобслей

Почти случайно спортсмен, рост которого составляет 194 см, а вес — 116 кг, попал и в бобслей. После завоевания очередного звания чемпиона в армрестлинге он обратил внимание, что в спортивной прессе его победе была посвящена всего одна маленькая заметка, тогда как бобслеистам, занявшим только 8-е место на Олимпиаде в американском Солт-Лейк-Сити, отведен целый газетный разворот.

Алексей решил узнать, что это за вид спорта, отправился в расположение национальной команды и на тестовых забегах со 100-килограммовыми санями обогнал всех участников команды. Тренер сборной Валерий Лейченко сразу включил Воеводу в состав и сделал его разгоняющим в парах и четверках.

В 2013 году спортсмен вошел в состав команды послов «Сочи-2014» и сделал много для популяризации предстоящей Олимпиады. Сам Алексей участвовать в соревнованиях изначально не планировал, но за месяц до старта все же принял приглашение тренеров и доказал, что он еще в форме: на домашних играх Воевода завоевал две золотые медали в составе экипажа-четверки и экипажа-двойки, став олимпийским чемпионом.

Диета

Алексей — вегетарианец. Все началось, когда знаменитости необходимо было снизить массу тела перед соревнованиями, но не есть он не мог — начинались апатия и упадок сил, а белковая диета вызывала излишнюю интоксикацию организма. Выходом из сложившейся ситуации стало сыроедение. За 3 месяца такого питания Воевода почувствовал прилив сил, при этом вес его снизился, а мышечная масса осталась.

Однако Алексей как человек, который должен показывать отличную физическую форму, нуждался в аминокислотах, а значит в белке, поэтому со временем перешел к вегетарианству.

Алексей Воевода вегетарианец

Бобслеист убедился в несостоятельности употребления мяса в пищу. По словам спортсмена, оно не только не восстанавливает силы, но и загрязняет организм. Кроме того, Воевода осознал, что неспособен убить животное, это стало этической причиной вегетарианства.

Сейчас спортсмен старается употреблять больше круп, овощей и фруктов, творог и сыры ест только тогда, когда нужны дополнительные силы. Знаменитость считает, такой рацион насыщает организм большим количеством необходимых питательных веществ. За несколько лет диеты он сформировал собственную систему питания, по которой даже планировал защищать кандидатскую диссертацию.

Телевидение

Алексей регулярно появляется на телевидении. Его зовут в передачи о спорте и здоровье, где он делится советами по поводу улучшения физической формы и изменения привычек в питании. Желанным гостем бывший бобслеист является для Елены Малышевой – ведущей «Жить здорово!» на Первом канале.

Алексей снимался в передаче «Без страховки», премьера которой состоялась на Первом канале в конце января 2016 года. Это экстремальное спортивное шоу, где звездам в паре с профессиональными гимнастами предстояло еженедельно демонстрировать зрителям сложнейшие эквилибристические номера.

Позднее Воевода стал участником реалити-шоу «Последний герой», сезон был посвящен противостоянию звезд и зрителей. Помимо Алексея, проверить силы на необитаемом острове решились Наталья Бардо, Птаха (Давид Нуриев), Надежда Ангарская и другие. На проекте спортсмен продемонстрировал силу и выносливость, был в числе фаворитов. Но в итоге он решил добровольно уйти.

Знаменитость остается экспертом в области спорта. В Instagram (запрещенная в России соцсеть; принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской организацией и запрещена в РФ)-аккаунте он регулярно делится фото из спортзала и снимает видео о своих тренировках. Но в начале 2022 года о Воеводе заговорили в контексте, не связанном с его профессиональными достижениями. После того, как начался показ телешоу «Маска», судьи заподозрили, что в костюме Джокера выступает бывший бобслеист. К такому выводу их подвели подсказки и то, что в прошлом у Алексея уже был опыт участия в вокальном проекте, где он доказал, что умеет петь.

Достижения

2006 — серебряная медаль Олимпиады в Турине

2008 — бронзовая медаль чемпионата мира

2008 — золотая медаль чемпионата Европы

2010 — бронзовая медаль Олимпиады в Ванкувере

2011 — золотая медаль чемпионата мира

2011 — золотая медаль чемпионата Европы

Алексей ссылается на работу советского учёного, специалиста в области физиологии и вегетативных функций Александра Михайловича Уголева: «Теория адекватного питания и трофология» Санкт-Петербург, Наука, 1991.

Статья подготовлена по материалам https://24smi.org/ и https://www.youtube.com.